Queridos finales:

¿Cuántos han pasado lo que va de mayo estudiando para sus exámenes finales? ¿Alguien? Pues les cuento que quisiera ser tan aplicada como los que contestaron que sí. No es que no le he dedicado tiempo a mis estudios universitarios pero sí confieso que el final ha sido el mayor de los retos este trimestre.

Mis finales y yo.

Parada entre finales y nuevos comienzos. Me explico: aun sin finalizar el trimestre ya estoy organizando mi matrícula para el próximo trimestre, los uniformes y libros para el comienzo de escuela de Ianmarcos en agosto, la boda entre otras cosas. 

Cada día, cada hora, cada minuto conlleva un acervo de decisiones y de eso se compone la vida. No se la suya pero la mía sí. 

Así que nuevamente, Carolina en la toma de decisiones. Si bien las que tomé en el pasado tuvieron efecto, cada día me aseguro de tomar las correctas para emprender nuevos comienzos. Sea lo que sea que haya sucedido hasta hoy, estoy segura de que tengo la oportunidad de tomar buenas decisiones.

Este mes termino un trimestre para comenzar la planificación de nuevas cosas que estaré emprendiendo en las próximas semanas. Los términos son que: no hay principio sin fin.

Comienzo de nuevo, hoy.

En el último blog escribí acerca de las afirmaciones positivas y de la importancia de la repetición de las mismas como parte de lograr balance y bienestar de vida. Algo que tomé en consideración como el freno en mi carrera de este trimestre febrero a mayo 2013 fue recordar como varias veces fallé en el pasado al no completar trimestres y semestres. Sentí el desánimo en cuestión de segundos. Diría mejor, el ánimo equivocado entró sin tocar la puerta. 

La gente me pregunta que por qué al escribir me atrevo a hablar tanto de mis experiencias personales. Seré breve: "Como libro abierto." Nada me avergüenza. La vergüenza la perdí el día que entendí que no vivo conforme a la conglomeración social, sino a la voluntad de mi Creador. 

Una de mis mayores inspiraciones ha sido la predicadora Joyce Meyer. Y hagamos un alto: ¡QUE MUJER! Que vida, que experiencias, que testimonio. Puedo resumir la historia de J.Meyer en una simple oración: "Yo no tengo problemas." Si algún día decides escuchar  acerca de quién es ella y de cómo Dios obró en la vida esta maravillosa super-mujer, puedes conseguir vídeos en Internet dónde ella misma habla de el don de transparencia que Dios le ha dado. 

Si Joyce Meyer relata su historia de vida sentada tranquilamente en un estudio de grabación o parada frente a miles de personas, ¿por qué debemos el resto del mundo sentir vergüenza del pasado y de lo que Dios está haciendo y hará en nuestras vidas? Las experiencias que te han tocado vivir pueden bendecir e inspirar la vida de otros. 

Quítale el peso destructivo al recuerdo.

Recordar y revivir el dolor pasado no hace más que restarle energías a lo que podría hacer hoy (cómo cuando me sente a pensar en que esta es la segunda vez que cojo Finanzas Gerencial...) Aunque el pasado no se puede cambiar, sí podemos proyectar y planificar el futuro, empezando ahora mismo. 

Leí en algún lugar que olvidar es quitarle el peso destructivo al recuerdo. Es imposible vivir una vida plena si no olvidas el pasado. Cuando logramos entender que perdonar y olvidar están ligados solo entonces podemos vivir secretamente sin tener que experimentar deseos de venganza y sentimientos de agustia. 

El perdón depende de la capacidad que tenemos de perdonar y de quitarle el peso al recuerdo. Fisiologicamente es imposible olvidar, pero mental y espiritualmente tenemos la capacidad para quitarle el poder destructivo al recuerdo. ¿Quieres alcanzar tus metas y sueños? Perdona y olvida.

"Dejando lo que queda atrás, me extiendo hacia delante." Fil 3:13. 

Perdona a quienes te han ofendido y pide perdón a quienes hayas ofendido. No es tarea fácil pero como le digo a mi hijo: "No lo dejes para después pues como quiera te tocará hacerlo." Si mi peque puede, tu puedes. Así que: ¡hazlo ahora!

Estoy tan agradecida con Dios por que sé que ha estado conmigo en cada momento de este trimestre académico y en todas las otras areas de mi vida. Digo esto con la mayor certeza del mundo. Simplemente no han sido mis fuerzas y lo debo reconocer. Tomé la decisión de confiar en Él, ya sentía que mis ganas de estudiar estaba en cero y a ley de dos semanas... no puedo tirar la toalla. Así que aquí estoy, en pie de lucha hasta el martes 28 de mayo que dictará el fin de otra meta alcanzada y cumplida.

La distancia entre el fin y el nuevo comienzo.

En fin, el Diseñador se botó con la vida. Si algo ha llegado a su fin es por que justo ahí se encuentra el nuevo comienzo. La clave está en emplear el tiempo en las cosas que son verdaderamente importantes:

• Confiar en Dios

• Cuidar tu salud 

• Amar a tu familia 

• Cultivar la amistad

• Aprender

• Cumplir con tus responsabilidades

• Ser valiente 

• Ver el futuro en positivo

Recuerda: todo pasa y todo comienza hoy. 

"Lo que la oruga llama el fin, el resto del mundo le llama mariposa." -Lao Tzu

¿Quién te ama y desea que comiences de nuevo hoy?

Carolina :)

Yo, (tu nombre), ahora...

Una de las cosas que ayudó a mi peque en la barrera del lenguaje además de las terapias de habla fueron las afirmaciones positivas. Recuerdo que comencé por decirle constantemente que repitiera unas oraciones que testificaban lo bueno, inteligente y amable que es. Eso lo ayudó a aprender nuevas palabras mientras repetía una y otra vez lo que su mente creería como cierto.

La afirmación es una expresión que indica una cosa que es cierta. Y, es cierto, mi chico es bueno, inteligente y sumamente amable. Su maestra de educación temprana me recuerda constantemente de lo educado y caballeroso que es Ianmarcos. Esa testificación ha sido una de las más hermosas recompensas que he recibido como madre. 

Desde antes de recibir la noticia de mi embarazo, emprendí un viaje secreto. Quería cambiar mi vida. No me sentía satisfecha de muchos aspectos de mi existencia, entre ellos el entorno social en el que compartía, las consecuencias de malas decisiones, mi actitud desafiante y otras cosas. No se si han pasado por algo similar. Ese despertar. El momento en el que te das cuenta de que no eres exactamente lo que pensaste que serías. Si te puedes identificar, te felicito por tomar la decision más importante de tu vida: la transformación. 

Soy fiel creyente de que todo lo que nos sucede tiene un propósito eterno, y ese momento épico también lo tuvo. Dios ya había predestinado que pasaría por el proceso de metamorfosis, y mi Goliat fue mi mente. Quiérese decir que mi mayor prueba fue mi salud mental y emocional.  Estudios científicos revelan que la mente recibe alrededor de 30,000 o más pensamientos diarios. Puedo decir que soy de esas que recibe más de 30,000 pensamientos al día. Seguramente puedo duplicar la cantidad de pensamientos, y si te identificas conmigo en esto, bienvenido a la batalla de la mente. 

El reforzamiento psicológico es importante y decisivo en la vida de todo ser humano. En el proceso de formación de un niño/a es importante fomentar una dinámica de afirmaciones positivas. La razón es simple: lo que no le digas a tu hijo, se lo dirá otro/a. Esta no es una idea, esta es la realidad. En mi experiencia como maestra de autoestima, me topé con innumerables casos de autoestima baja en la niñez. ¿Causa? La necesidad de aceptación, amor y palabras constructivas no estaban siendo suplidas. 

En el libro "Los 5 lenguajes del amor" el autor Gary Chapman confirma que una manera de expresar el amor es utilizar palabras que edifiquen. Cuando afirmamos una vida le estamos dando a la mente la idea del propósito. La constante interrogativa: "¿Quién soy y para dónde voy?" Te tengo una noticia: el propósito no es un destino, el propósito es un estilo de vida. ¿Cómo puedes lograr el propósito? Utilizando la mente de manera correcta. 

Esto me costo y mucho. Fueron más de 20 años sin conocer el poder de la afirmación. Mis padres hicieron un excelente trabajo y son mis modelos a seguir, de eso no hay duda. La baja autoestima en un niño o adolescente se puede dar por varias razones, en mi caso fue la depresión. La verdad es que mi niñez fue buena. Mis padres siempre me decían: "Preocúpate por estudiar y divertirte." Pero la sociedad me exigía otra cosa. Tenía que primeramente ser la más linda, la más flaca y la más inteligente. Nada facil para una niña de 10 años, en sobrepeso. No culpo a mis padres, me gustaba comer mucho y ejercitarme poco. Como sabrán, somos lo que comemos y una cosa lleva a otra.

Sí, en mi niñez fui víctima de bullying. Lo más increíble es que así como lo fui, otros/as también lo fueron y aun lo son. Si a un adulto se le hace difícil controlar lo que siente y lo que piensa, imagine un niño. Los sentimientos en la niñez son de corta duración pero intensos y estos producen efectos positivos y negativos. 

Por lo que decidí llenar la vida de mi hijo y de todo niño/a al que pueda alcanzar de palabras y pensamientos positivos. 

Palabras que marquen su vida para bien. Palabras que sean puentes y no obstáculos. Palabras que construyan ambientes saludables. Palabras que les acerquen más a Dios. 

Una mente correcta

Después de años luchando y luchando con la depresión, descubrí la afirmación. Decidí recetarme una dosis de afirmaciones matutinas que refrescaran mis días. Pero no funcionó. Volvía a caer constantemente en la dinámica de pensamientos negativos. Lo peor fue creer que podría controlar mis pensamientos. Al no poder controlar mis pensamientos experimenté la culpa. Ahora me encontraba depresiva y culpable. Tremenda mezcla. 

Hasta que me di la tarea de estudiar profundamente el proceso de crianza. Mi hijo al rescate. De crianza, pasé a cursos de consejería y a leer libros de psicología. Fue cuando entonces me topé con el dato de que la mente recibe alrededor de unos 30,000 o más pensamientos diarios. ¡Que alivio! No soy lo que pienso. Soy más de lo que pienso, soy más de lo que siento y soy más que un cuerpo. Logré comprender el verdadero propósito de la vida: introducir en nuestro interior lo que queremos proyectar en el exterior. 

Decidí introducir datos positivos mediante un proceso de tres pasos:

1. Escoger cual de los pensamientos que llegan a mi mente voy a,
2. Introducir como cierto mediante el proceso de repetición para
3. Producir los resultados deseados.

El proceso de la repetición es alimentar la mente de las cosas que queremos ser y hacer. Un niño repite constantemente el intento de caminar hasta que logra hacerlo sin tropiezos. La repetición es un evento importante del cual se puede sacar gran provecho para mejorar nuestra salud física, mental, emocional, espiritual y social. 

El poder de la afirmación trajo a mi hogar y a mi vida tres cosas:

1. Prosperidad: bienestar de vida.
2. Sanidad: calidad de vida.
3. Fortaleza: capacidad para enfrentar las adversidades de la vida.

Ahora, quiero puedas experimental el poder de las afirmaciones positivas y estos son los pasos para la transformación:

Primero, acepta que eres humano, que tienes un cuerpo físico y una mente poderosa. 

Segundo, adopta la realidad de que no puedes controlar lo que piensas pero sí puedes decidir cómo vas a actuar ante los pensamientos que se presenten. 

Tercero, no eres lo que sientes. 

Cuarto, experimenta palabras de afirmación. (Si no tienes quien te las diga, ¡hazlo tu! Yo lo hice durante mucho tiempo, y ahora que tengo una relación fui responsable de hablar con mi pareja al explicarle el estilo de vida que decidí llevar. Rodéate de personas que valoren y respeten quién eres.)

Quinto, experimenta el resultado deseado: ¡viva tranquilo/a y feliz!

Escribe un cuaderno de afirmaciones. Del mismo escoge veinte afirmaciones positivas que leerás durante la mañana y durante la noche. Hazlo por un mes. ¡Te reto! Soy vivo testimonio de que las afirmaciones positivas por medio del proceso de repetición son poderosas.

Algunas afirmaciones que puedes utilizar para tu proceso de crianza o para uso personal son:

Yo, (tu nombre), ahora...

Me amo

Me acepto tal cual soy

Me siento seguro/a

Me porto bien

Me perdono

Soy bueno/a apesar de mis pensamientos y sentimientos

Soy honesto/a

Soy bello/a

Soy inteligente

Soy feliz

Sentí el compromiso de compartir parte de mi proceso de transformación. Mi mayor deseo, además de vivir una vida con propósito es dejar un legado de salud y bienestar que sirva de herramienta para todo aquel que lo necesite. 

El día es hoy y el momento es ahora.

Cierro con este pensamiento del autor de las Lecciones de "Self-Realization Fellowship", Paramahansa Yogananda: 

"La posesión de riqueza material sin paz interior es

como morir de sed mientras nos bañamos en un lago.

Si la pobreza material debe ser evitada, la pobreza 

espiritual debe ser aborrecida.

La pobreza espiritual, y no la falta material, es la causa

profunda del sufrimiento humano."

Yo, Carolina, ahora vivo una vida plena.

¡Les bendigo!

¡Hola mayo!

Me gustan los miércoles. Hay algo en particular de ellos que desde pequeña me ha llamado la atención. No se si de principio solo era el nombre: miércoles, pues parecía diferente a los demás. Bueno, al menos a mí. Así que un tiempo atrás decidí crear una red los miércoles llamada: "Ombligo de Liberación" en el grupo de FB: "Mujeres de Liberación". Lo que hacíamos era subir fotos, relatos y mensajes que fuesen positivos en cuanto a cómo descargarnos de cosas, personas y situaciones que nos estuviesen afectando.

Recibí testimonio de mujeres que estaban siendo ministradas por el mismo. Pues, solía compartir mensajes de vivencias personales y así es como trabaja una comunidad. Compartimos para edificar. Definitivamente la creación es divina, el mundo y la humanidad. Esto del internet es más de lo que podemos imaginar. Podemos de un click bendecir o maldecir una vida. Digo esto por que he tenido en múltiples ocasiones el privilegio de bendecir vidas por medio de este sistema. 

Los miércoles permanecen como días de desintoxicación en los que intento liberarme de cosas que, en cuanto a mis principios y valores, me mantienen atada. Todos tenemos esas cositas que nos afectan y en mi caso, son muchas. Soy de las que le busco sentido y razón a todo. Muchas veces paso días buscándole el por qué a un evento que en un final no merecía tanto enfoque y energía. Las famosas cargas que disminuyen nuestro paso. Hey, ósea, hay días así.

Pero hoy el calendario me recuerda que es mayo, es miércoles (mi día preferido de la semana) y es un nuevo día. Es un nuevo mes osea que hoy todo es nuevo. 

Quinto mes del año entre abril y junio. Investigué qué es mayo, cuál es su historia y significado. No me sorprendió haber encontrado infinita información. Me dije: "aquí otra vez buscando el cómo y el por qué... entrega a Dios." Wow, en medio de mi investigación personal vuelvo a toparme el propósito. 

Dice la historia romana que mayo es del latín maius y se nombra en homenaje a Maya (Maia) que significa "la grande". Gracias a Si mayo tiene como un significado la grande, es por qué algo grande hay tras esta época. Me encuentro divagando en pensamientos y recuerdo Mateo 5:12: "porque nuestro galardón (premio) es GRANDE en los cielos". Amigos y amigas, mayo es solo el comienzo de las bendiciones futuras que recibiremos.

Empezamos el 2013 con energías de conquista, expectativas de cosas nuevas y a mitad queremos queremos tirar la toalla. 

Mayo nos dice: "Hola, grande es la recompensa." 

Me conmueve: "la grande". ¿Cuántas veces has estado convencido/a de las grandes cosas que hace Dios?

Tres cosas fluyeron: 

• La grande obra que realizó Jesus.
• La grande misericordia de Dios.
• Las grandes promesas que tiene para sus hijos.

Conversación entre Jesús y yo:

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Yo: "Bueno si cosas grandes tiene Dios para nosotros ¿quién es el más grande entre todos nosotros?"

Jesús: "Cualquiera que reciba a este niño en mí nombre, a mí me recibe; y cualquiera que me recibe a mí, recibe al que me envió; porque el que es más pequeño entre todos vosotros, ése será EL MAS GRANDE.

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Confirmado, y sí la explicación de Jesús es radical. Mientras los estudiantes quieren mandar, el maestro quiere servir; los estudiante buscan fama, gloria y el poder, el maestro es humilde y obediente; los estudiantes se encuentran en competencia por los primeros puestos, el maestro es el esclavo que entrega la vida por los demás.

Mayo además de ser el mes de las flores, el Día de las Mades, el Día Mundial de la Familia y muchas otras causas conmemorativas y de gran valor social, en su esplendor nos recuerda y confirma sobre LA GRANDE HUMILDAD de un Dios vivo, amoroso y eterno.

En cuanto a lo demás, tal vez vuelva a intentar hacer los Ombligos de Liberación... no viene mal la descarga. :)

Medita en esto:

Alegría o tristeza conéctate y declara palabras de grandeza para tu vida:

"Te doy las gracias Dios por el privilegio de Tu amor y bondad. Por bendecirme con un nuevo día, con el amor de mi familia, con la responsabilidad de mi trabajo, por cada día fortalecerme y permitirme servir en las necesidades de mi casa y hogar. Gracias por las grandes promesas que tienes para mi. He visto como has sido fiel, siempre provees. Nunca estoy falto de nada pues Tu traes provisión a mi vida y a mi familia. Rodéame con tu amor y poder. Ayúdame a cada día esforzarme por cumplir mis metas y realizar mis sueños. Utilízame para bendecir a otros. De hoy en adelante miraré a mi alrededor con Tus ojos y me gozaré de la creación: gracias por la tranquilidad naturaleza, la altura del cielo, la vida en familia, el ritmo de la ciudad, por el corazón de las personas, el futuro de los niños. Grandes son tus obras, quiero ser como tu, necesito más de ti. Gracias por guardar mis pasos Padre en Tu nombre Amén."

¿Quién los ama?

<3

Carolina 

www.carolinaruizmederos.com